GIMNASIA FACIAL – Reducir surco nasogeniano y fortalecer pómulos y mejillas

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En este video hago una serie de ejercicios de gimnasia facial para evitarla arruga del surco nasogeniano y fortificar la zona de los pómulos y mejilla y los …

Flacidez cutanea, que hacer para reducirla o que no lleguemos a tenerla.

Lucia Masajia

Un equipo de profesionales de la salud a tu servicio

50 Comments

  1. Dakidissa

    23/05/2013 at 09:27

    ponte el aceite, date un masaje 2 min y seca el exceso de aceite con un pañuelo de papel antes de la rutina

  2. Oscar Arango

    23/05/2013 at 09:48

    Estoy utilizando Aceite de Almendras con Vitamina E, es buena para idratar la piel, incluso lo utilizan para masajes corporales, pero es un poco resbaladiza para hacer los ejercicios Surco Nasogenianos, y siento que me dificulta hacerlos bien, pues no logro hacer la suficiente fuerza en los surcos, o es natural que esto suceda?. que me aconseja hacer?. Esta bien tener la piel resbaladiza para hacer los ejercicios o esto puede afectar y/o retardar los resltados o por lo contrario es bueno?.

  3. Dakidissa

    23/05/2013 at 10:27

    el ejercicio lo mantienes haciendo furza unos 10-20s eg y puedes repetirlo x ej 10 veces o incluso 15, no hace falta hacer todos los ejercicios q muestro, elige varios y haz esos, los q veas tu q trabajas más con ellos, para cada tipo d rostro pueden ser unos u otros

  4. Dakidissa

    23/05/2013 at 11:12

    si q a veces dan agujetas es normal y no pasa nada, eso si tampoco hay q pasarse con la fuerza q ejercemos pq son músculos pequeños,

  5. Oscar Arango

    23/05/2013 at 11:44

    Entiendo perfectamente los ejercicios, pero no tengo algo muy claro: Cuando voy a realizar uno de los ejercicios cuento hasta 20, pero, Cuantas veces repito el ejercicio? o debo cambiar o continuar con otro ejercicio.

  6. Bellezaymuchomas

    23/05/2013 at 12:10

    Me pasó en ese momento y me preocupé. Pero al día siguiente ya estaba bastante mejor.

    Lo que sí tengo es como agujetas. Realmente nunca he hecho este tipo de ejercicios… No sé si hay que forzar mucho o no…

    Lo que no quiero es que sea contraproducente…

    Si me pudieras contestar cuanto antes, por favor.

  7. Dakidissa

    23/05/2013 at 12:23

    la verdad q no es normal, pero eso te pasa al acabar la rutina??

  8. Bellezaymuchomas

    23/05/2013 at 13:19

    Es normal que al hacer los ejercicios se quede la boca como que no la controlas y no pronuncias bien algunas palabras????

  9. Adriana Delgado

    23/05/2013 at 13:56

    Estos ejercicios me es difícil comprenderlos bien.

  10. Dakidissa

    23/05/2013 at 14:33

    depende de tus metas , mira mi video dudas frecuentes sobre gimnasia facial, q explico este tema

  11. Dakidissa

    23/05/2013 at 14:53

    si,

  12. mefrint

    23/05/2013 at 15:29

    En vez de crema, se puede utilizar aloe vera???

  13. mefrint

    23/05/2013 at 15:55

    Hola, Cuantas veces al día estaría bien hacer este ejercicio, por cuanto tiempo y en que parte del día sería mejor realizarla?

  14. Dakidissa

    23/05/2013 at 16:05

    si, si lo he entendido lo q pasa q ya le he respondido a esta chica muchas veces q no tengo tiempo material de traducir ni suficiente nivel de inglés para hacerlo

  15. JennyVsr

    23/05/2013 at 16:22

    Ah y no se sí ha notado pero laurasis le pregunta si estaría interesada en añadir subtítulos en inglés para que sus vídeos lleguen a más personas. Sin duda estos ejercicio le ayudarían a muchas más personas si estuvieran en inglés.

  16. JennyVsr

    23/05/2013 at 16:43

    Voy a empezar a practicarlos, aún no están muy marcados pero para prevenir.

  17. Eliioos

    23/05/2013 at 17:31

    Gracias Dakidissa :-)

  18. Dakidissa

    23/05/2013 at 17:51

    haz los ejercicios delante de un espejo, para no arrugar otras zonas como ls ojos, mientras los haces

  19. Eliioos

    23/05/2013 at 18:50

    Puedo hacer estos ejercicios aún así que ya tengo patas de gallo
    Porque al realizar los ejercicios si se me marcan más

  20. Dakidissa

    23/05/2013 at 19:00

    depende si tienes mucha , o poca, o es solo para prevenir,

  21. Yass Zul

    23/05/2013 at 19:32

    Gracias x tus vídeos muy buenos, cuantas veces a la semana devo de hacer los ejercicios para la flacides del ovalo y los surcos nasoje.

  22. Dakidissa

    23/05/2013 at 20:07

    gracias!!

  23. Dora Yaneth Prieto Pardo

    23/05/2013 at 20:26

    Espectacular haberte encontrado por aqui con estos ejercicios…Gracias!!!

  24. Dakidissa

    23/05/2013 at 20:43

    cualquier mas q nada es q la piel debe estar hidratada y no seca al hacer ls ejercicios

  25. Naomi Yarismer Mota Feliciano

    23/05/2013 at 21:18

    lo practico siii

  26. Dakidissa

    23/05/2013 at 22:18

    hola no al revés, tengo un video justo para ese tema, q si pones en el buscador dakidissa fajas te sale

  27. KIKIS hernandeZ

    23/05/2013 at 22:26

    hola!! una duda, me podrías decir si las fajas te ayudan también a reafirmar la piel???? SALIDOS!

  28. Dakidissa

    23/05/2013 at 23:00

    Hola, tengo un video q hablo justo de ese tema, pon en el buscador dakidissa adelgazar las piernas y te sale

  29. Brisa Huaman

    23/05/2013 at 23:04

    Podria darme un ejercicio osea pasarme un link de algun ejercicio para tener piernas mas flacas firmes y oseaa…lindas? Algun ejercicio para que no se vean tan….facidas y gorditas
    Porfavorrrrrrr !!!

  30. Dakidissa

    23/05/2013 at 23:31

    si esos si, pero hay uno justo para la zona del bigote q es el q te irá ben, ahora no recuerdo en q minuto sale pero comento en el video q es justo para esa zona

  31. Josefina Pillat

    23/05/2013 at 23:56

    muchas gracias por tu respuesta! pero tengo una duda, si se me hacían al fumar, entonces aquellos ejercicios en los que pones los labios como una O o un beso no me lo empeorarían? cuáles debería hacer? sólo tengo 25 años! gracias!

  32. Dakidissa

    24/05/2013 at 00:53

    en mi video gimnasia facial para labios, hay ejercicios muy efectivos contra esas arrugas

  33. Josefina Pillat

    24/05/2013 at 01:13

    Hola Daki, hace dos meses que vengo siguiendo tus rutinas y ya noto mucho cambio en mi cuerpo, te quería hacer una consulta porque no encontré este tema en ninguna parte de la web: ahora ya no fumo hace un año, pero fumé durante 5 y me quedaron unas elevaciones por debajo de los orificios nasales que de lejos parecen arrugas o bigotes, van en forma vertical paralelas a las arrugas nasogenianas… cómo hago para quitarlas o atenuarlas? Muchas gracias

  34. VanityVain1

    24/05/2013 at 01:31

    Gracias!

  35. Dakidissa

    24/05/2013 at 02:03

    puedes usar otro, en realidad cualquier aceite va genial para le piel, mira mi video belleza con aceites q comento para q sirve cada uno

  36. VanityVain1

    24/05/2013 at 02:43

    Que hago por de verdad me molesta el olor que me afecta el estomago. Cual me recomiendas? Te ves muy bien en este video! El color del pelo te queda bello!

  37. Dakidissa

    24/05/2013 at 02:45

    si yo uso el de cocinar, es q es igual q el de uso cosmetico pero cuesta la tercera parte ,eso sí, mira q ponga q sea 100% puro no mezclado con nada más

  38. VanityVain1

    24/05/2013 at 03:40

    Gracias por el video Dadi! Pregunta el aceite de sesame no es el de cocinar? Porque el olor es muy furerte para aplicarselo en la cara y cuerpo, Mira que cuando cocino con el me molesta mucho. ciao Bella

  39. Dakidissa

    24/05/2013 at 03:55

    gracias Aída!

  40. Aída Valdepeña

    24/05/2013 at 04:32

    Me encanta tu canal!!!!

  41. Sarai Lechuga

    24/05/2013 at 05:12

    MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS YO TENGO 57 PRIMAVERA Y PESO 136 LIBRAS Y YA ESTOY BIENDO MI FLACIDES EN LOS BRAZOS Y UN POCO EN MI CUELLO AY MAMA GRACIAS

  42. Dakidissa

    24/05/2013 at 05:55

    hola debes hacer tanto cardio como ejercicios localizados para esas zonas , o sea abdominales y ejercicios para brazos, ademas debes usar cremas reafirmante para las dos zonas, aparte de una buena alimentación q es fundamental, en mi canal veras tanto videos de cardoi como videos de ejercicios localizados, haz todos los dias un par de videos

  43. amairani delgadillo

    24/05/2013 at 06:16

    Hola hola!!… a mi me quedo mucho sobrepeso (que no he logrado perder) de mi ultimo embarazo, y la panza y brazos me han quedado con mucha flacidez y estrias… es posible que algun dia recupere mi vientre plano aun con las estrias?… q ejercicios me recomiendas para esas zonas (brazos y paza) que me ayuden a ir bajando de peso al mismo tiempo que pueda reafirmar… me encanta tu canal!!!

  44. Dakidissa

    24/05/2013 at 07:15

    hoa depende , mira si tienes flacidez ahí y tonificamos, al apretar la zona se reduce el contorno,q ahora es grande pq hay flacidez y no esta la zona apretada, pero tb se pueden hacer rutinas de aumento de zonas quieras agrandar, utilizando mucho peso en las rutinas

  45. MultiScarlett01

    24/05/2013 at 08:06

    Muchas muchas gracias me sirvió de mucho tus respuestas eres una genia como dice mas abajo!! aunque hay algo que no me quedo muy clarito esa pregunta de si se bajan medidas al tonificar los músculos me refería a la cintura si la tonifico y la marco se aumentan sus medidas o se achican?? xfis espero tu respuestas y muchas gracias por responder el anterior comentario!!

  46. Dakidissa

    24/05/2013 at 08:17

    pilates si te ayudara a tonificar, las maquinas del gym son muy efectivas, pide al monitor q te haga una rutina para tonificar las zona q le digas, debes comer sano y con bastante proteina q es lo q te ayudará a crear músculo, las cremas si son efectivas si las usamos regularmente, a tonificar si peudes subir un poco de peso pq el músculo pesa bastante, incluso de volumen x el tamaño de ls músculos

  47. MultiScarlett01

    24/05/2013 at 08:38

    Hola guapa Tengo varias preguntillas mira estoy muy muy delgada pero tam bien muy flácida es por eso que ahora me rescribir en un gym mis preguntas son: ¿Que rutinas de maquinas son buenas para tonificar cintura. piernas y glúteos? ¿ los pilates sirven? ¿que debo comer? ¿cuando el cuerpo se tonifica se sube de peso pero se bajan medidas? ¿las cremas rea firmantes sirven? bueno eso era querida te felicito por tu canal llevo mucho tiempo viéndolo muchas gracias

  48. Dakidissa

    24/05/2013 at 08:47

    gracias!

  49. Dakidissa

    24/05/2013 at 09:42

    gracias!

  50. Dakidissa

    24/05/2013 at 10:21

    es el mismo, yo el q compro pone q es aceite para comer, es mas barato e igual q el otro, pero es importante q te ponga en el bote primera preison en frio, q no te ponga q es refinado o q esta mezclado con otros aceites