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Si me encuentro en plena crisis ansiosa, ¿debo tratar de esforzarme y luchar o, por el contrario, dejar que pase el mal rato?No hay una respuesta contundente; lo que es importante es que el objetivo sea la reducción de la agitación para hablar con uno mismo y lograr el cambio emocional. Como se ha indicado, aquí no hay una...
- Posted 6 years ago
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¿Qué podemos hacer ante una crisis de ansiedad?
Tener presente que no se trata de una situación fatídica y usar de inmediato las herramientas disponibles para afrontarla, las técnicas entrenadas o la medicación de confianza de que dispongamos para volver a la calma y a...
- Posted 6 years ago